ศัลยกรรมเพื่อกระชับต้นขา

          หากคุณเป็นคนที่มีน้ำหนักตัวมาก ๆ แต่มีความตั้งใจและมุ่งมั่นที่จะลดน้ำหนักอย่างจริง ๆ โดยวิธีการต่าง ๆ มากมาย  โดยเราอาจใช้วิธีการทานประเภทอาหารเสริมลดความอ้วน  ซึ่งน้ำหนักลงจริง แต่หากคุณเป็นคนที่น้ำหนักเกินมาตรฐานมาก ๆ การลดโดยวิธีนี้หากใช้ภาษาทั่วไปก็คือ อาจทำให้คุณดูเหี่ยว คือเนื้อเหลว จนบางครั้งถึงคุณจะออกกำลังกายช่วย เพื่อให้กล้ามเนื้อกระชับตัวแล้วก็ตาม แต่ทว่าก็ยังไม่เป็นผล ด้วยการแพทย์สมัยใหม่ ทำให้คุณมีทางเลือกได้ค่ะ  นั่นคือการผ่าตัดศัลยกรรมเพื่อกระชับต้นขา

          หากความคิดในการทำศัลยกรรมนี้มีอยู่ในหัวของคุณแล้วล่ะก็ อย่างแรกเลยคุณต้องหาโรงพยาบาลหรือคลินิกที่ได้มาตรฐาน เชื่อถือได้ ตลอดจนทีมแพทย์และพยาบาลที่มีความชำนาญ แล้วคุณจะทราบได้อย่างไร อย่าลืมว่าทุกวันนี้ อินเตอร์เน็ตก้าวไกลไปขนาดไหน  คุณสามารถหาข้อมูลโรงพยาบาล คลินิก ตลอดจนทีมแพทย์ที่คุณพอใจได้จากรีวิวของคนที่เคยเข้ารับการทำศัลยกรรมมาแล้ว และจากการไปลองพูดคุยกับคุณหมอด้วยตนเอง จนเกิดความมั่นใจและพอใจอย่างที่สุด จึงค่อยดำเนินการตัดสินใจ

          ก่อนการผ่าตัด  แพทย์จะให้คำแนะนำแก่คุณได้ดีที่สุดว่า สภาวะร่างกายของคุณแบบนี้เหมาะกับการผ่าตัดเพื่อกระชับต้นขาหรือไม่  หรือเหมาะกับการผ่าตัดส่วนอื่น หรืออย่างอื่นร่วมด้วย แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ขึ้นอยู่กับการตัดสินใจของคุณเช่นกันค่ะ

          วิธีการยกกระชับต้นขา

        1. การผ่าตัดนี้ ต้องใช้วิธีดมยาสลบ และใช้เวลาในการผ่าตัดประมาณ 4-5 ชั่วโมง
        2. จะมีการเปิดแผลเป็นแนวยาวรอบต้นขา หรืออาจจะเปิดแผลเฉพาะต้นขาด้านใน ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของแพทย์ที่ทำการผ่าตัด
        3. เมื่อเปิดแผลแล้ว แพทย์จะทำการยกกระชับต้นขา โดยตัดหนังและไขมันที่หย่อนคล้อยออกเพื่อปรับแต่งต้นขาให้สวยงาม

          4. เมื่อปรับแต่งเรียบร้อย ก็จะทำการเย็บให้ตึงพอดีกับรูปทรงของต้นขา โดยเย็บใต้ผิวหนังด้วยไหมละลาย เป็นอันเสร็จเรียบร้อยกับวิธีผ่าตัดกระชับต้นขา

          เมื่อผ่าตัดเสร็จเรียบร้อยอย่านึกว่าจบแล้วนะคะ  เพราะเรายังต้องดูแลตนเองหลังการผ่าตัดต่ออีกค่ะ  ด้วยการที่คุณต้องทำความสะอาดแผลทุกวัน ตลอดจนใส่ชุดรัดกระชับรูปร่างในส่วนบริเวณต้นขาที่ทำการผ่าตัดเป็นเวลาอย่างน้อย 1 เดือน ทั้งนี้ก็เพื่อเป็นการกระชับกล้ามเนื้อและผิวหนังให้แข็งแรง และให้แผลหายเป็นปกติเร็วขึ้นนั่นเอง

        ทั้งนี้ทั้งนั้น ก่อนทำการผ่าตัด คุณควรปรึกษาแพทย์ให้มั่นใจก่อนนะคะ ทั้งวิธีการผ่าตัด การดูแลก่อนและหลังการผ่า และสิ่งสำคัญก็คือผลข้างเคียงที่อาจจะเกิดขึ้นจากการผ่าตัด เพราะถือว่าเป็นข้อมูลสำคัญที่คุณจะต้องรับทราบเพื่อการตัดสินใจ การผ่าตัดทุกครั้งย่อมมีเสี่ยง สิ่งนี้เป็นสิ่งที่พึงระลึกถึงเสมอนะคะ

สายรัดหน้าเรียว ครีมแก้ขาลาย ลดพุง

ขาสองข้างยาวไม่เท่ากัน โรคนี้มีอยู่จริง

    ในปัจจุบันวิทยาการต่าง ๆ มากมายต่างก็พัฒนาไปได้ไกลมาก จนบางครั้งเราเองก็ตามไม่ทัน หากเราติดตามข่าวสารในสื่อต่าง ๆ จะพบว่าวิทยาการทางการแพทย์รุดหน้าไปมาก สามารถรักษาโรคที่ในอดีตไม่สามารถรักษาได้ ก็รักษาได้แล้วในปัจจุบัน แต่ถึงกระนั้นตัวโรคเอง ก็เหมือนมีการพัฒนาตนเองไปด้วยเฉกเช่นเดียวกัน บางครั้งโรคเดิมแต่พัฒนาสายพันธุ์ของเชื้อโรค ทำให้การรักษาด้วยยาเดิม ๆ ไม่หาย หรือต้องคิดค้นเพื่อหายารักษาโรคแบบใหม่มากขึ้น บทความในคราวนี้เลยนำเสนอโรคแปลก ๆ โรคหนึ่ง นั่นคือ โรคขาสองข้างยาวไม่เท่ากัน ฟังดูแล้วแปลก ๆ นะคะ และอาการแบบนี้ถือว่าเป็นโรคอย่างหนึ่งด้วยหรือ

    โรคขาสองข้างยาวไม่เท่ากัน  โรคนี้มีอยู่จริง และได้รับยอมรับในทางการแพทย์แล้ว โดยก่อนหน้าที่จะมีการยอมรับนี้ ได้มีการวิจัยซ้ำแล้วซ้ำอีกกว่า แต่อาจจะไม่ได้รับความสนใจจากแพทย์เท่าใดนัก เพราะเนื่องจากผู้ป่วยด้วยโรคนี้ อาจจะมีอยู่ในจำนวนที่ไม่มากนัก โดยได้ใส่ชื่อโรคนี้ไว้ในระบบการจำแนกโรค ICD โดยให้โค๊ดเป็น ICD9 และตั้งชื่อโรคนี้อย่างเก๋ไก๋ว่า Unequal Leg Length หรือ Leg Length Discrepancy – LLD

    การวินิจฉัยโรค ก็คือการวัดสัดส่วนความยาวของขานั่นเอง โดยวิธีการวัดเริ่มจากโหนกกระดูกหน้าสะโพก (ASIS) ลงไปถึงตาตุ่มด้านใน (MM) หรือวัดอีกแบบก็คือวัดจากสะดือ ไปยังตาตุ่มด้านในของขาแต่ละข้าง นอกจากนี้ยังมีวิธีวัดที่ได้รับการยอมรับอีกวิธีหนึ่งคือ ให้ผู้ป่วยยืนด้วยขาข้างที่สั้นกว่าบนลัง แล้วปล่อยขาอีกข้างลอย จากนั้นก็ทำการวัดความแตกต่างของความยาว

    หากเป็นโรคนี้จะเกิดอะไรขึ้น ลองนึกถึงเราใส่รองเท้าที่มีส้นข้างหนึ่ง อีกข้างหนึ่งไม่ได้ใส่แล้วเดินค่ะ จะรับรู้ได้ถึงความลำบากในการต้องทรงตัวเพื่อที่เดินมาก ๆ เพราะเนื่องจากร่างกายไม่สมดุลนั่นเอง ซึ่งในรายผู้ป่วยโรคนี้ ก็จะทำให้เขาเกิดอาการปวดหลัง ปวดคอ ชนิดที่ว่าไปหาหมอ ทานยาอะไรก็ไม่หาย กลายเป็นปวดหลัง ปวดคอเรื้อรังไปเลยทีเดียว หากท่านใดมีอาการดังกล่าวนี้อยู่ ไปหาหมอมาหลายที่ หลายท่าน ก็ยังไม่หาย ลองให้ความสำคัญกับเรื่องขาไม่เท่ากันดูบ้างนะคะ

    วิธีการแก้ไขง่ายแสนง่าย โดยคุณต้องทำให้ขาเท่ากัน ด้วยการใส่แผ่นเสริมเข้าไปที่รองเท้า อาจต้องหาร้านที่สามารถปรับระดับความสูงของรองเท้าให้คุณในข้างที่มีปัญหาได้ตามความต้องการนะคะ ลำบากนิดแต่ก็สามารถแก้ไขได้ค่ะ แล้วเจ้าโรคปวดหลัง ปวดคอของคุณจะหายเป็นปลิดทิ้งเลยทีเดียว

อาหารลดน้ําหนัก ครีมแก้ขาลาย ลดพุง

ใบบัวบก สมุนไพรไทยแก้เส้นเลือดขอด

    ปัญหาเส้นเลือดขอด ถือว่าเป็นปัญหาใหญ่สำหรับสาว ๆ ปัญหาหนึ่งกันเลยทีเดียว เนื่องจากเมื่อเป็นแล้ว ย่อมทำให้สูญเสียความมั่นใจเวลาที่ต้องการจะอวดเรียวขา และนับวันด้วยวิถีชีวิตการทำงาน ที่จำเป็นจะต้องนั่งอยู่หน้าคอมเป็นเวลานาน ๆ ก็ถือว่าเป็นปัจจัยอีกตัวที่ทำให้เกิดเส้นเลือดขอดได้เร็วมากขึ้น และจากงานวิจัยหลาย ๆ ตัวพบว่า

นอกจากเส้นเลือดขอดที่ใบบัวบกช่วยคุณได้แล้ว  กรณีที่คุณมีขาแตกลาย เจ้าใบบัวบกก็มีความสามารถช่วยให้รอยแตกลายจางลงได้ด้วยเช่นกัน น่าสนใจแล้วใช่ไหมล่ะค่ะ เราลองมาดูรายละเอียดเจ้าสมุนไพรไทยบ้าน ๆ ตัวนี้กันดีกว่าค่ะ

    ใบบัวบก เป็นสมุนไพรที่มีถิ่นที่อยู่ในแถบเอเชียของเรานี่เอง โดยในอดีต คนสมัยก่อนมักนิยมใช้ใบบัวบกเพื่อรักษาแผลให้หายเร็วขึ้น ตลอดจนลดการอักเสบของแผลดังกล่าวอีกด้วย ซึ่งจริง ๆ แล้ว ใบบัวบกยังมีสรรพคุณทางยาอีกมาก อาทิเช่นรักษาโรคลมชัก ท้องเสีย ท้องอืด ได้อีกด้วย

ทั้งนี้เพราะเจ้าใบบัวบกมีวิตามิน และแร่ธาตุต่าง ๆ อยู่ในตัวของมันอย่างมากมาย อาทิ วิตามินเอ, วิตามินบี 1, วิตามินบี 2, วิตามินซี, แคลเซียม, แมกนีเซียม, เหล็ก เป็นต้น ดังนั้น นอกจากนี้ยังมีสรรพคุณในการช่วยเสริมสร้างและกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในชั้นผิว, มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ทำให้คืนความอ่อนเยาว์ต่อผิวของคุณ เมื่อกล่าวถึงสรรพคุณในข้อนี้แล้ว คงพอจะนึกออกแล้วใช่ไหมคะว่า ใบบัวบกจะช่วยรักษาผิวแตกลายได้อย่างไร

    ในส่วนของเส้นเลือดขอดนั้น ใบบัวบกมีสรรพคุณในการช่วยลดความดันเลือด เพิ่มความยืดหยุ่นให้หลอดเลือดดำ ตลอดจนช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ป้องกันและลดการเกิดเส้นเลือดขอดได้อีกด้วย ใบบัวบกแม้เป็นใบเล็ก ๆ แต่สรรพคุณถือว่าเล็กพริกขี้หนูจริง ๆ เลยนะคะ  ว่าแล้วมาลองทำน้ำใบบัวบกทานกันค่ะ

    วิธีการก็มีง่าย ๆ ดังนี้คือ

    1. นำใบบัวบกมาล้างน้ำให้สะอาด (อาจจะล้างประมาณ 2-3 ครั้งค่ะ)
    
    2. จากนั้นนำมาปั่นผสมกับน้ำสะอาดต้มสุกประมาณ 2 ถ้วย กะให้ปริมาณน้ำท่วมใบบัวบกค่ะ (ถ้าไม่มีเครื่องปั่น ก็ใช้ครกตำให้ละเอียดแทน และใส่น้ำสะอาดลงไปทำละลาย)

    3. นำมากรองด้วยผ้าขาวบาง เอากากทิ้งไป เพื่อให้เหลือแต่น้ำ ประมาณ 1-3 ครั้ง (หากบ้านใครมีเครื่องปั่นแบบแยกกากได้ ก็จะดีค่ะ) แล้วต่อด้วยการผสมน้ำเชื่อมความหวานมากน้อยขึ้นอยู่กับคุณเลยค่ะ จากนั้นชิมรสตามชอบ แนะนำให้ดื่มสด ๆ ใส่น้ำแข็งสักหน่อยจะได้ชื่นใจ หรือจะแช่ตู้เย็นเก็บไว้ทานก็ได้ค่ะ แต่ไม่ควรเกิน 3 วันนะคะ

    เพียงง่าย ๆ เท่านี้เราก็ได้น้ำสมุนไพรจากใบบัวบกที่ถูกสุขอนามัยทานกันแล้ว แถมยังได้ประโยชน์ในการช่วยบรรเทาเส้นเลือดขอด, ขาแตกลาย และอื่น ๆ อีกเพียบทีเดียวค่ะ

สายรัดหน้าเรียว อาหารลดน้ําหนัก ลดพุง

อยากผิวขาวแบบประหยัด แต่ปลอดภัยเชิญทางนี้

    ในยุคนี้ไอดอลของใครหลาย ๆ คน มักมีรูปร่างสวยงาม เอวคอด สูง ขาว ผิวมีสุขภาพดีกันทั้งนั้น  ทำให้ในตอนนี้บ้านเราจึงนิยมความขาวกันมาก โดยมักไปซื้อผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ว่าขาวกันมากมายมาใช้ ทั้งทาและทาน  บางผลิตภัณฑ์ก็ได้ผลดี แต่มีราคาสูง  บางผลิตภัณฑ์ราคาถูก ตอนใช้ก็ขาวดี แต่พอหยุดใช้กลับดำกว่าเดิม  ซึ่งถ้าเป็นอย่างนี้ต้องระวังนะคะ

    ผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ ที่คุณจะนำมาเลือกใช้นั้น หลัก ๆ ต้องดูที่ส่วนผสม วันหมดอายุ ราคาสมเหตุสมผล รีวิวต่าง ๆ ของผู้ใช้รายอื่น ๆ ประกอบเข้าไปกับการตัดสินใจเลือกใช้ อีกทั้งเราจะเห็นได้ว่าในท้องตลาดนั้น ผลิตภัณฑ์สำหรับทานที่วางขายกันมากมายจนเลือกไม่ถูกนั้น มักโฆษณาว่ามีส่วนผสมของคอลลาเจน ซึ่งเมื่อทานเข้าไปจะทำให้ขาว แต่คุณ ๆ ทราบกันหรือไม่ว่า หากร่างกายทานคอลลาเจนเข้าไปตรง ๆ นั้น ไม่สามารถจะดูดซึมเข้าร่างกายเพื่อนำมาใช้งานได้ เท่ากับทานไปเพื่อถ่ายทิ้งเท่านั้น

แถมผลิตภัณฑ์เหล่านั้นยังมีราคาสูงอีกด้วย แต่คุณทราบหรือไม่ว่าคุณสามารถมีผิวที่ขาวขึ้นและดูสุขภาพดีได้ง่าย ๆ ในราคาประหยัดเพียงทานวิตามินซีในปริมาณที่เหมาะสม ไม่ว่าจะเป็นวิตามินซีที่ได้จากผัก ผลไม้ หรือจากวิตามินสำเร็จรูปที่ขายเป็นเม็ดอยู่ในท้องตลาด ซึ่งสามารถหาได้ง่าย อีกทั้งยังมีราคาถูก เราลองดูมาประโยชน์ของวิตามินซีกันนะคะ

    1. ช่วยปกป้องเซลล์ผิวให้มีสุขภาพดี โดยนักวิชาการได้กล่าวว่าวิตามินซีเป็นหนึ่งในวิตามินผิวบำรุงผิว ที่มีส่วนสำคัญในการผลิตคอลลาเจน ช่วยทำให้ผิวหนังมีความยืดหยุ่นเป็นอย่างมาก

         2.ช่วยในการรักษาบาดแผลให้รวดเร็วมากยิ่งขึ้น วิตามินซีช่วยเพิ่มปริมาณของธาตุเหล็ก ที่ร่างกายสามารถดูดซับจากแหล่งอาหารประเภทพืช อาทิเช่น ผักคะน้า บล็อกโคลี่ และกะหล่ำ เป็นต้น ซึ่งเป็นการช่วยลดรอยแผลเป็นที่เกิดขึ้นหลังจากการบาดเจ็บให้น้อยลง

         3. อุดมด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ดี ช่วยป้องกันความเสียหายที่เกิดขึ้นจากโมเลกุลที่เป็นอันตรายต่อความงามได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยลดความหยาบกร้านและริ้วรอยบนผิวได้เป็นอย่างดี

         4.วิตามินซีมีประโยชน์ต่อผิว สุขภาพดวงตา เหงือก ช่วยเตรียมความพร้อมของร่างกายเพื่อสู้กับเชื้อโรค เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ดี และยังช่วยในการต่อต้านริ้วรอย กระตุ้นการผลิตคอลลาเจน ทำให้ผิวดูนุ่ม แลดูอ่อนเยาว์มากขึ้นกว่าเดิม

         แล้วควรจะต้องทานเท่าไหร่กัน  นักวิชาการได้แนะนำไว้ว่า  ปริมาณที่เหมาะสมสำหรับการบริโภคในหนึ่งวัน ควรทานอย่างน้อยวันละ 75 มิลลิกรัม และไม่ควรเกินวันละ 2000 มิลลิกรัม ก็เพียงพอต่อร่างกายที่จะทำให้ผิวของคุณสดใสเปล่งปลั่ง ขาวอย่างมีสุขภาพดีแล้วล่ะค่ะ

อาหารลดน้ําหนัก ครีมแก้ขาลาย ลดพุง