การลดกระชับสัดส่วน
เพื่อให้ได้หุ่นที่สวย เรียวงาม เป็นสิ่งที่สาว ๆ ปรารถนากันนะคะ
สำหรับบางท่านที่อาจจะมีสัดส่วนที่ต้องการกระชับเป็นพิเศษในบางจุดที่ต้องการ
ก็อยากจะหาเครื่องมือที่สามารถมาช่วยกระชับได้ บทความในคราวนี้
ก็ได้นำเอาเรื่องราวของการกระชับสัดส่วนด้วยแผ่นฟิล์มใส หรือที่เรียกว่า Body Wrapping มาบอกกล่าวกันค่ะ
Body Wrapping หรือการกระชับสัดส่วนด้วยแผ่นฟิล์มใสนี้
ถือว่าเป็นศาสตร์ที่มีมานานพอสมควรแล้วค่ะ
โดยสามารถลดกระชับสัดส่วนในบางจุดที่เราต้องการ หรือสามารถทำได้ทั้งตัวค่ะ
ซึ่งวิธีนี้ช่วยลดทั้งเซลล์ลูไลท์ (ผิวเปลือกส้ม),
กระชับสัดส่วนที่หย่อนคล้อยให้เต่งตึงขึ้นได้, ลดสัดส่วนที่เราให้ลดลง,
ช่วยให้การไหลเวียนของโลหิตดีขึ้นได้อีกด้วย
เจ้าตัวแผ่นฟิล์มใสนี้
บางครั้งเราอาจใช้เป็นฟรอยด์ หรือแผ่นผ้า หรือชุดกระชับก็ได้เช่นเดียวกัน ซึ่งเจ้าตัวแผ่นฟิล์มใสนี่
หากดูผาด ๆ หน้าตามันเหมือนกับเจ้าพลาสติกแรพที่ใช้ถนอมอาหารมาก ๆ
(แต่ผู้เชี่ยวชาญบอกว่าเป็นคนละอย่างกันค่ะ)โดยใช้ควบคู่กับครีมหรือเจลหรือน้ำมัน
ซึ่งมักเป็นสารที่สกัดมาจากธรรมชาติ อาทิเช่น น้ำมันจากดอกลาเวนเดอร์, ต้นไซปรัส
เป็นต้น โดยเจ้าครีมที่ทาแบบนี้ มักมีประสิทธิภาพหลังทาก็คือ
ให้ความร้อนแก่ร่างกายบริเวณที่ทาค่ะ
ก่อนการใช้ครีมคู่กับแผ่นฟิล์ม
คุณควรเตรียมร่างกายให้พร้อม ด้วยการงดเครื่องดื่มแอลกฮอลล์, ชา-กาแฟ,
อาหารแปรรูปต่าง ๆ, ของหมักดอง อย่างน้อย 1 วัน พร้อมกับดื่มน้ำเปล่ามาก ๆ อย่างน้อย 2-3 ลิตร เพื่อให้ร่างกายขับของเสียต่าง
ๆ ออกมาทางปัสสาวะให้มากที่สุด และทำการวัดสัดส่วนในจุดที่ต้องการไว้ด้วยนะคะ
เพื่อจะได้นำมาเปรียบเทียบหลังการทำได้ค่ะ
จากนั้นเราก็จะมาเริ่มทำการทรีตเม้นท์กันเลย
ด้วยการชำระร่างกายให้สะอาด เช็ดตัวให้แห้ง และนำครีมหรือน้ำมันดังกล่าวมาทาในบริเวณหรือจุดที่เราต้องการ
กระชับสัดส่วน อาทิเช่นต้นขา, น่อง เป็นต้น นวดไปประมาณ 10-15 นาที
หลังจากนั้นก็นำแผ่นฟิล์มใสมาพันรอบบริเวณนั้น โดยในรอบแรกให้พันให้รอบแบบธรรมดา
พอรอบที่ 2 ค่อยดึงให้แน่นขึ้นเพื่อให้สัดส่วนจะได้กระชับ พันอย่างน้อย 4-5 รอบ หรือให้เรารู้สึกว่ากระชับแน่นดีค่ะ
ทิ้งไว้อย่างน้อย 45 นาที ถึง 1 ชั่วโมง จึงค่อย ๆ แกะแผ่นฟิล์มใสออกค่ะ
ในขณะที่พันแผ่นฟิล์มใสอยู่ คุณสามารถทำกิจวัตรประจำวันได้ตามปกติ
และควรดื่มน้ำให้มากด้วยนะคะ ทำต่อเนื่องกันอย่างน้อย 1 สัปดาห์ค่ะ
หลังจากนั้นลองวัดสัดส่วนแล้วนำมาเปรียบเทียบกับครั้งแรกนะคะ
แล้วคุณจะพบว่าสัดส่วนของคุณลดลงจริง ๆ ค่ะ แต่จะมากหรือน้อย
ขึ้นอยู่ในแต่ละบุคคลเองนะคะ
หวังว่าคุณ
ๆ คงได้วิธีการในการกระชับสัดส่วนเพิ่มเติมขึ้นมาอีกวิธีนะคะ
แล้วไว้จะนำวิธีการอื่น ๆ มาแนะนำกันอีกในคราวต่อ ๆ ไปค่ะ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น